Ademas de practicar la meditacion diariamente...


Además de practicar la meditación diariamente, realizo unos minutos de ejercicio físico: 
largos paseos, bicicleta, natación, etc., para fortalecer todos mis músculos y adquirir flexibilidad en mis articulaciones.

Con el ejercicio diario consigo evitar la obesidad, el riesgo de padecer trastornos lumbares y las enfermedades de origen circulatorio; 
regulo mi tensión psicológica y de esta forma consigo estar más ágil y dormir mejor.

No hay comentarios: